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日曜日の午前中は 自分メンテナンスDAYにしよう♪
まず お気に入りの動画を見ながらヨガをして（動画２つ分）
朝食のにんじんジュースを作ります。
無農薬野菜じゃない時は、残留農薬除去のための洗浄剤で洗ってから。
白いオシャレな容器にひかれて「HOTAPA」というのにしました。
今日は 小さいニンジン４本と、りんご１コ。
アムリターラの玄米黒酢を少し入れています。 そのほか青汁とバナナも。
ちょっと音楽（大好きなピアノ演奏）を聴いてから
甘酒を入れた 甘酒風呂に入りました。 ついでに顔にもぬって甘酒パック＾＾
お風呂から出たら 軽くリンパマッサージをして肩周りのストレッチ。
午前中のメンテナンス終わり☆
「毎日やろう！」と思っていることが出来たぐらいだけど＾＾；
